Дайв-тур Приглашаем старых и новых друзей. Дайвинг сафари с 24 апреля по 1 мая. С 1 по 8 мая (осталось 5 мест). Маршрут - Юг Красного моря.

8 советов для начинающих заниматься плаванием

Вы новичок в плавании и Вам интересно, как можно научиться плавать лучше и быстрее?  Чтобы помочь Вам, мы провели обзор форумов и попытались дать советы максимально просто и коротко. В статье описаны 8 наиболее распространенных советов, которые должны изучить начинающие пловцы.

 

  • Подберите тренера, или друга, который обладает знаниями и опытом.  Он должен наблюдать за Вашими тренировками. А еще лучше, попросить его снять на видео.
  • Выдох. С акцентируйтесь на выдохе, выдох должен быть полный и только «в воду», перед вдохом Ваши легкие должны быть полностью  пустые.
  • Наблюдайте за Вашими движениями в воде. Выучите несколько приемов и делайте их каждый раз, когда вы плаваете, одновременно наблюдая за правильностью их выполнения.
  • Плавайте чаще. Если у вас нет времени на продолжительные занятия, не беда, бывайте в бассейне, хотя бы три или четыре раза в неделю, просто чтобы сохранять «чувство на воды» и не забывать полученные навыки.
  • Сосредотачивайте внимание не столько на руках, сколько на положение тела.Ваши бедра должны плыть по воде, а спина должна быть ровной (образуя прямую линию от головы до плавок).
  • Держите голову в правильном положении. Голова не должна быть полностью погружена в воду или торчать из воды. Постарайтесь выбрать нейтральное положение.
  • Наблюдайте за профессиональными пловцами. Посмотрите видео лучших пловцов с Олимпийских Игр, старайтесь подражать их стилю в следующий раз, когда вы будете в бассейне.
  • Хотите плавать быстро. Интервальный метод подготовки является лучшим способом увеличения скорости плавания.

источник: belswimming.com

для гурманов
Приглашаем Вас в дайвинг тур на корабле класса люкс Valerie по Красному морю.
подробнее
Погода
Информация о погоде в различных странах для тех, кто собирается в дайвинг тур или сафари.
посмотреть
Места
Лучшие места для дайвинга. Посмотрите обязательно перед тем, как выбрать тур.
смотреть места
Направления
Наши направления дайвинг туров. Выберайте место по душе и делайте заказ.
подробнее
vw Audi special plus 5w 40 vw special plus 5w40
 
підсилювач купить запчасть 1K5809204 Skoda Audi Volkswagen Seat
 
bitcoin mixing service
 
free song dowloads